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Qual o chá que Queima Mais Gordura Abdominal?
Qual o chá que Queima Mais Gordura Abdominal
Alguns chás possuem propriedades importantes para desintoxicar o organismo e auxiliar eficazmente na perda de peso, inclusive na queima da chamada gordura abdominal.
Emagrecer geralmente é um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Algumas querem, principalmente, eliminar aquela gordura localizada na barriga que tanto incomoda, seja no caso das mulheres, seja no caso principalmente dos homens.
Engana-se quem pensa que esta barriga avantajada é exclusividade de homens acima dos 40 anos, por exemplo. Muito pelo contrário, ela atinge mulheres e homens em qualquer fase da vida, ou seja, em qualquer idade.
As causas são diversas, muitas delas ligadas ao sedentarismo e/ou má alimentação, hábitos nem sempre muito saudáveis, como fumo, álcool, entre outros tantos.
“Essa gordura que tende a se acumular no abdômen é aquela que não foi aproveitada para gerar a energia e fica armazenada. A distribuição desse armazenamento pode variar muito entre homens e mulheres.
Também são fatores de influência, a genética, questões hormonais, a idade e o estilo de vida.” – fonte G1.com.
No caso da queima de gordura abdominal, alguns chás podem ajudar e causar efeitos benéficos na redução desta. Neste artigo, você vai ficar conhecendo alguns deles, recomendados inclusive por médicos e especialistas. Confira.
O Hábito de Beber Água e Chás
A água, de um modo geral, também é muito eficaz quando o assunto é emagrecimento e perda de gordura na barriga. A bem da verdade, ela é extremamente saudável em praticamente todos os sentidos, no que diz respeito à boa saúde e hidratação.
Beber chás também pode ajudar de muitas maneiras, quando se pretende perder alguns quilinhos. Além disso, eles garantem uma melhor digestão e que todas as células do nosso organismo sejam devidamente abastecidas com os fluidos necessários.
São diuréticos, eliminam toxinas, ajudam a desinchar e a sentirmos menos fome. Todas estas qualidades de alguns chás colaboram diretamente nos processos de emagrecimento e perda de gordura abdominal.
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Assim, conheça logo abaixo 7 destes chás que podem ajudar:
1º. O Chá de hibisco
O hibisco é uma flor originada em um arbusto lenhoso, fibroso, com até 5 metros de altura, originário da Ásia tropical e do Havaí. Como redutor de gorduras abdominais, ele atua como um inibidor que bloqueia a produção de amilase.
A amilase é uma enzima que transforma todo o amido presente nos alimentos em açúcar e, portanto, o chá de hibisco conseguirá reduzir drasticamente esta transformação. Para fazer efeito benéfico na perda da gordura abdominal, o ideal é que se consuma entre 4 a 6 xícaras por dia.
2º. O Chá Verde
O chá verde aparece em quase todas as dietas que visam a perda de peso. Isso acontece porque ele possui uma alta proporção de antioxidantes naturais (as catequinas), que favorecem e estimulam o metabolismo, com a consequente queima mais acelerada de gordura.
Segundo a nutricionista Jéssica Berto, da Estima Nutrição, o consumo de chá Verde deve ficar entre 4 a 6 xícaras por dia. O chá verde não deve ser consumido por gestantes.
3º. O Chá de Gengibre
Vários estudos científicos conseguiram afirmar que o gengibre consegue inibir o apetite e que nossas células e músculos se regeneram mais rapidamente, quando ingerimos frequentemente o gengibre, após praticarmos exercícios físicos.
Como chá, o gengibre tem alto poder de aceleração do metabolismo e, com este, a consequente queima de gorduras abdominais. No caso do gengibre, o recomendado é beber no máximo 3 xícaras do chá por dia.
4º. O Chá Mate (e até o Café)
Acredite se quiser: tanto o chá mate como o café podem auxiliar na queima de gorduras abdominais. Como potenciais estimulantes naturais, ambas as bebidas conseguem acelerar significativamente a queima de gordura por parte do organismo, promovendo a perda de peso.
Além disso, dão mais energia para a prática de exercícios físicos e para o seu próprio dia a dia. Mas atenção: não exagere nestas bebidas, principalmente no café, e evite ingeri-las poucas horas antes de ir dormir, pois podem causar insônia.
3 xícaras de café ou chá mate por dia são o suficiente para aproveitar todos os benefícios de ambas as bebidas.
5º. O Chá de Oolong (Camellia sinensis)
O Oolong é um tradicional chá chinês que tem como um delicioso aroma frutado e levemente perfumado. Ele age diretamente sobre o nosso metabolismo, conseguindo eliminar mais rapidamente as células de gordura do nosso corpo.
O ideal para consumo é uma xícara de Chá de Oolong após as principais refeições diárias.
6º. O Chá de Canela
A canela por si só já é um alimento quente. Como chá emagrecedor, atua diretamente no metabolismo da insulina, regulando a absorção do açúcar que geralmente encontramos nos carboidratos. Por possuir uma grande quantidade de antioxidantes, a canela consegue evitar o acúmulo de gordura corporal.
Para prepara-lo, adicione o pau de canela em uma xícara e deixe ferver por até 10 minutos. O ideal é tomar uma xícara após as principais refeições diárias. Este chá não é recomendado para gestantes e/ou hipertensos.
7º. O Chá Puer
Pouca gente o conhece, mas o chá Puer é na verdade um tipo de chá preto chinês fermentado. Possui um aroma terroso bem característico e conta com uma grande quantidade de flavonas, que é um pigmento vegetal também encontrado no chá preto convencional.
Este pigmento possui diversas propriedades antioxidantes, conseguindo acelerar bastante a queima de gordura abdominal. O ideal, para consumo, é de 3 xícaras por dia.
O Emagrecer com Saúde
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Quando se pensa em emagrecer e perder gordura abdominal, é comum que recorramos à diversas dietas que existem por aí. A internet, por exemplo, está cheia de dietas que prometem verdadeiros milagres, quando se trata de emagrecer.
Junto com as dietas, geralmente, sem qualquer acompanhamento nutricional, corremos para uma academia e passamos a frequentá-la diariamente, quase que se “matando” de fazer exercícios físicos que acabam, na maioria das vezes, causando fome e desespero, pois você está fazendo dieta.
Este sofrimento todo pode ser evitado. Você precisa, na verdade, é seguir um programa que promova um eficaz emagrecimento, que seja definitivo e duradouro e que não prejudique de forma alguma a sua saúde.
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