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O que não se deve comer à noite?

Comer à noite, afinal, é bom ou não para a nossa saúde? E quem está querendo emagrecer, pode comer de noite? Saiba quais os alimentos que você precisa evitar antes de dormir. Quais os alimentos não se devem comer à noite, antes de dormir? Sabemos que devemos ter 3 refeições básicas diárias: café da manhã, […]

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O que comer no almoço para perder peso?

O almoço é uma das refeições mais importantes do nosso dia a dia e se alimentar bem não significa comer muito. É possível sim almoçar de forma satisfatória e ainda conseguir perder peso. Todos sabemos que o café da manhã é a refeição diária mais importante, mas o almoço também tem sua importância nesta alimentação […]

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O que comer à noite quando se está de dieta?

É essencial escolher bem quais alimentos consumir antes de ir se deitar, principalmente quem está de dieta ou pensa em emagrecer. Você está de dieta? É comum que as pessoas acabem evitando jantar ou ingerir algum alimento poucas horas antes de ir dormir. Isso ocorre principalmente porque acredita-se que possa haver uma elevação nas reservas […]

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Como montar um cardápio semanal para perder peso?

Para você conseguir um cardápio semanal para emagrecer é importante sempre priorizar alimentos mais saudáveis, como as frutas, vegetais frescos, proteínas magras e as leguminosas. Muita gente acredita que para se comer bem e realizar uma dieta relacionada à alimentos mais saudáveis se faz necessário gastar muito. Isso na verdade é uma crença errônea, pois, […]

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Qual a melhor maneira de perder gordura da barriga?

Muita gordura localizada na barriga aumenta significativamente o risco de diabetes, doenças cardiovasculares e até derrames. Por isso, é preciso ter atenção com este tipo de gordura abdominal. Tanto para mulheres como principalmente para os homens, aquela gordurinha incômoda na região abdominal (na barriga) parece mesmo difícil de eliminar, principalmente para quem tem 40 anos […]

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Qual o chá que Queima Mais Gordura Abdominal?

Alguns chás possuem propriedades importantes para desintoxicar o organismo e auxiliar eficazmente na perda de peso, inclusive na queima da chamada gordura abdominal. Emagrecer geralmente é um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Algumas querem, principalmente, eliminar aquela gordura localizada na barriga que tanto incomoda, seja no caso das mulheres, seja no caso principalmente dos homens. […]

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O Que Comer no Café da Manhã Para Perder Peso?

O café da manhã é considerado uma refeição essencial para a saúde. Com o consumo dos alimentos certos, equilibra a ingestão de carboidratos, auxilia na melhora do consumo de nutrientes e a emagrecer. Em uma dieta equilibrada, todos nós fazemos, basicamente, 3 refeições diárias: o café da manhã, o almoço e o jantar. Isso não […]

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