Fortaceler as unhas – Como posso fazer isso?
Sabe quando você está toda animada para fazer as unhas e vai toda feliz escolher o esmalte perfeito, caprichar na manicure e depois ver que as suas unhas estão quebrando, descamando ou manchadas? Ai, ai, nada legal, né?
As nossas queridas unhas, como você provavelmente já sabe, são uma parte importante da nossa aparência e saúde.
Porém, muitas vezes elas acabam sofrendo com o enfraquecimento, a quebra e as manchas.
E, infelizmente, isso pode ocorrer por vários motivos, como falta de nutrientes, uso de produtos químicos, traumas ou doenças.
Mas hoje você pode ficar tranquila! Afinal, tem solução para esse problema!
Portanto, no artigo de hoje, vamos te mostrar o que é bom para fortalecer as unhas e como você pode usar as seguintes dicas no seu dia a dia.
Alimentação saudável para fortalecer as unhas
Assim como para todo seu corpo, a alimentação também é algo extremamente importante para suas unhas. Não é à toa que existe aquele ditado: você é o que você come.
E é por isso que é tão essencial comer alimentos que sejam ricos em proteínas vegetais e animais para fortalecer as unhas, como ovos, leite, frango, peixe, soja, feijão e nozes.
Além disso, as vitaminas e os minerais também são de suma importância pra manter as unhas bem nutridas, especialmente a vitamina B7 (biotina), a vitamina C, a vitamina E, e mais um “caminhão de vitaminas”.
“E aonde é que vou achar isso?”. Bom, não precisa ficar preocupado, porque esses nutrientes são facilmente encontrados em alimentos como abacate, batata doce, vegetais folhosos escuros, frutas cítricas, oleaginosas, fígado e gelatina light.
Ahh, uma coisa básica mas que não pode faltar: beber bastante água pra manter o corpo hidratado e evitar o ressecamento das unhas.
E se nada disso adiantar para fortalecer as unhas, é sempre bom ir ao médico e realizar alguns exames para descobrir se falta algo no seu organismo (talvez você encontre o problema do enfraquecimento das suas unhas).
Creme hidratante
Hidratação para evitar que fiquem quebradiças e descamadas é algo que não pode faltar no seu dia a dia.
Em razão disso, recomenda-se usar um creme hidratante para mãos e unhas diariamente, massageando bem as cutículas e as pontas dos dedos. Isso ajudará a fortalecer as unhas.
Uma dica legal é que você escolha um creme que tenha ingredientes como ureia, ceramidas, óleo de amêndoas ou manteiga de karité.
Ademais, uma opção caseira de hidratante para fortalecer as unhas é a manteiga hidratante e fortificante feita com óleo essencial de limão, jojoba e cera de abelha.
Esses componentes contribuem para a saúde das unhas e a hidratação das mãos e das cutículas. Veja como preparar:
- Em fogo baixo, derreta 2 colheres de sopa de óleo de jojoba, 1 colher de sopa de manteiga de cacau e 1 colher de sopa de cera de abelha ralada em uma panelinha.
- Deixe derreter em fogo baixo e depois retire do calor.
- Deixe esfriar por 2 ou 3 minutos e adicione 10 gotas de óleo essencial de sândalo e 5 gotas de óleo essencial de limão.
- Misture bem e despeje a mistura em um recipiente com tampa.
- Deixe esfriar completamente antes de usar.
- Aplique essa manteiga nas unhas todos os dias pela manhã e à noite antes de dormir.
Base fortalecedora para fortalecer as unhas
Outro cuidado que pode ajudar a fortalecer as unhas é usar uma base fortalecedora antes de aplicar o esmalte.
A base fortalecedora é um produto que contém ingredientes que protegem, nutrem e estimulam o crescimento das unhas, como queratina, cálcio, vitaminas e óleos essenciais.
Ela forma uma camada sobre as unhas que evita o contato direto com o esmalte, que pode conter substâncias químicas que enfraquecem as unhas, como formaldeído, tolueno e dibutilftalato.
Você pode encontrar esse tipo de base de diferentes marcas e preços no mercado, ou fazer a sua própria em casa. Uma receita simples de uma dessas bases fortalecedoras caseira para fortalecer as unhas é a seguinte:
- Em um frasco de esmalte vazio e limpo, coloque 10 gotas de óleo essencial de cravo-da-índia, que tem propriedades antifúngicas e antibacterianas.
- Complete o frasco com óleo de rícino, que é rico em vitamina E e ajuda a hidratar e nutrir as unhas.
- Agite bem antes de usar.
- Aplique uma camada sobre as unhas limpas e secas antes de passar o esmalte.
Cuidados diários
Além dos cuidados mencionados acima, existem alguns hábitos diários que podem contribuir para a fortalecer as unhas. Veja alguns exemplos :
- Evite roer as unhas ou cutucar as cutículas, pois isso pode causar infecções e deformações nas unhas.
- Use luvas ao manusear produtos químicos ou fazer tarefas domésticas que possam danificar as unhas, como lavar louça ou mexer na terra.
- Evite usar acetona ou removedores de esmalte muito agressivos, pois eles ressecam e enfraquecem as unhas. Prefira removedores à base de óleos ou sem acetona.
- Não use as unhas como ferramentas para abrir latas, raspar etiquetas ou digitar no teclado. Isso pode causar traumas e fissuras nas unhas.
- Faça algumas pausas entre as esmaltações para deixar as unhas respirarem um pouco.
- Mantenha as unhas cortadas e lixadas em formato quadrado ou ovalado, pois isso evita que elas se quebrem nas pontas ou encravem nos cantos.
Por fim, esses são alguns dos cuidados que você pode ter para fortalecer as unhas e deixá-las mais bonitas e saudáveis.
Aliás, lembre-se também de consultar um dermatologista se você notar alguma alteração nas suas unhas, como mudança de cor, forma ou textura, pois isso pode indicar algum problema de saúde.
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